MCJB assina convênio com academia para o cérebro, que exercita memória, concentração, criatividade e autoestima, melhorando o desempenho das pessoas nos estudos, no trabalho e na vida pessoal. Moradores dos condomínios associados terão benefícios exclusivos!

Você já se preocupou em exercitar o cérebro? Em uma era de culto ao corpo, as academias de ginástica estão lotadas de pessoas preocupadas em exercitar os músculos do corpo. Mas você sabia que o cérebro também pode – e precisa! – ser exercitado? Essa é a proposta do mais novo empreendimento do Jardim Botânico, o método SUPERA Ginástica para o Cérebro, uma academia para seu cérebro. Essa nova academia recém inaugurada já está funcionando no comércio do Solar de Brasília QD.2.

Segundo Sheila Voos, diretora comercial da unidade do SUPERA Brasília – Jardim Botânico e especialista no assunto, com exercícios estimulantes, é possível melhorar habilidades como memória, concentração, raciocínio e criatividade. A proposta é muito simples, as aulas acontecem uma vez por semana e têm duas horas de duração. O material didático é exclusivo e diferenciado. Os “halteres” dão lugar ao ábaco, principal ferramenta do curso que serve para fazer cálculos de forma prazerosa e bem diferente. Com o aprendizado, o aluno desenvolve o raciocínio e a coordenação motora. Já as “atividades aeróbicas” na academia de ginástica para o cérebro ganham outro nome: as neuróbicas. São atividades que fazem com que seu cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. Quer exemplos? Escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o relógio de pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho…

Além disso, nesta academia para o cérebro, os alunos usam jogos de tabuleiro, individuais ou em grupo, desenvolvem habilidades cognitivas e socioemocionais, como habilidades para desenvolver estratégia, relacionamento e autoconfiança. As apostilas têm exercícios exclusivos, dinâmicas em grupo e vídeos motivacionais que fazem parte das aulas da academia, contribuindo para a aplicação de uma metodologia eficaz na estimulação cerebral. Os educadores são capacitados para orientar os alunos no uso dos “equipamentos”, estimulando-os a pensar nos desafios propostos e a solucioná-los sozinhos.

Exercícios para o cérebro aumentam a qualidade de vida
De acordo com a neurociência, os exercícios para o cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para encontrar os caminhos necessários para nossas atividades diárias. Em meio à realidade de estresse, sono desregulado, alimentação inadequada e multitarefas do dia a dia, exercitar o cérebro é uma forma de garantir que ele se mantenha ativo; estimulando a memória, a concentração e a capacidade de raciocínio. “Graças à neuroplasticidade – capacidade do cérebro em se modificar de acordo com estímulos -, essa ginástica fortalece as conexões entre os neurônios, desenvolvendo seu potencial e melhorando as habilidades cognitivas, como memória, concentração, raciocínio, criatividade…”, explica Sheila. Ela também afirma que é preciso estabelecer um equilíbrio entre corpo e mente, para um real aumento da qualidade de vida, “não pode-se deixar o cérebro nem o corpo de lado. É preciso praticar atividades físicas regularmente, dormir bem, beber muita água, ter uma alimentação balanceada e não se esquecer do órgão mais importante do nosso corpo. Exercitar-se com desafios na medida certa é o grande segredo para a longevidade”, completa Sheila.