Descrição
Qual o benefício do Jiu Jitsu?
O Jiu-Jitsu é uma das modalidades esportivas de defesa pessoal que mais desenvolve a força, resistência e a flexibilidade muscular. Você vai ter ganhos para o corpo e mente. Melhora sua saúde, confiança e autoestima, aumenta seu condicionamento físico, melhora a respiração, combate a ansiedade, o estresse e a depressão, ajudando no controle emocional.