{"id":10012,"date":"2023-02-08T07:50:42","date_gmt":"2023-02-08T10:50:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcjb.org.br\/portal\/?p=10012"},"modified":"2023-02-09T09:10:22","modified_gmt":"2023-02-09T12:10:22","slug":"moradores-do-jardim-botanico-tem-aulas-gratuitas-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcjb.org.br\/portal\/noticias\/moradores-do-jardim-botanico-tem-aulas-gratuitas-de-yoga\/","title":{"rendered":"Moradores do Jardim Bot\u00e2nico t\u00eam aulas gratuitas de Yoga"},"content":{"rendered":"

Atividade ser\u00e1 ministrada todas as quartas-feiras no Centro de Pr\u00e1ticas Sustent\u00e1veis – CPS a fim de contribuir com h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/em><\/span><\/p>\n

Da Reda\u00e7\u00e3o do MCJB – 08\/02\/2023<\/span><\/i><\/span><\/p>\n

Os moradores do Jardim Bot\u00e2nico, agora contam com aulas gratuitas de yoga. A pr\u00e1tica ser\u00e1 ministrada todas as quartas-feiras pela equipe das Pr\u00e1ticas Integrativas (PIS) da Secretaria de Sa\u00fade. O objetivo \u00e9 contribuir com uma vida mais saud\u00e1vel para a popula\u00e7\u00e3o. As aulas ser\u00e3o oferecidas no Centro de Pr\u00e1ticas Sustent\u00e1veis. As inscri\u00e7\u00f5es podem ser feitas no local.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A estreia foi na quarta-feira, 01\/02\/2023. A atividade foi ministrada pelo t\u00e9cnico em enfermagem Edimar Pereira, que desde 2015 oferece aulas de yoga pelo Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) com o objetivo de diminuir ansiedade, medos, ang\u00fastias e dificuldade de socializa\u00e7\u00e3o. \u201cEm nossas aulas de yoga, estimulamos a busca pelo equil\u00edbrio e bem-estar do corpo e da mente atrav\u00e9s da execu\u00e7\u00e3o de posturas psicof\u00edsicas, t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias, relaxamento consciente e a pr\u00e1tica da n\u00e3o viol\u00eancia\u201d<\/em>, explica.
\n<\/span><\/p>\n

O instrutor orienta levar um tapete de yoga. Caso a pessoa n\u00e3o tenha, pode usar esteira ou canga como apoio aos exerc\u00edcios. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado que use roupas confort\u00e1veis, evite brincos, rel\u00f3gios e cord\u00f5es. A ingest\u00e3o de alimentos s\u00f3lidos deve ocorrer duas horas antes da aula e de l\u00edquidos, com meia hora de anteced\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Servi\u00e7o<\/strong><\/span>
\nAulas de yoga<\/span>
\nData:<\/strong> \u00e0s quartas-feiras<\/span>
\nHor\u00e1rio:<\/strong> 9h<\/span>
\nEndere\u00e7o:<\/strong> SHJM, Centro de Pr\u00e1ticas Sustent\u00e1veis, Av. Do Cerrado S\/N \u2013 Jardim Bot\u00e2nico<\/span><\/p>\n

*Com informa\u00e7\u00f5es da Secretaria de Sa\u00fade e da Ag\u00eancia Bras\u00edlia<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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